Choisissez votre situation.
Vous hésitez entre deux spécialités ? Réservez un premier bilan : nous ferons le point ensemble et vous orienterons vers la bonne personne.
Le mardi · SébastienMusiciens & chanteurs.
Physiothérapeute et musicien, Sébastien soigne les douleurs liées au jeu, analyse la posture et le geste à l'instrument, et travaille la respiration. Pour jouer sans douleur et continuer votre pratique avec sérénité.
- Douleurs de nuque, dos, épaule, coude, poignet ou main liées au jeu
- Souffle court, apnées en jouant, voix qui se fatigue
- Surmenage, fourmillements, fatigue du geste
- Prévention chez l'enfant et l'ado musicien
- Reprise après une blessure, une opération ou une longue pause
Le mardi à Physio Corner, les autres jours à KS Therapy (Genève). Instrumentistes, chanteurs, comédiens, orateurs, musiciens à vent : tout est expliqué sur les deux pages dédiées.
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Pourquoi un physiothérapeute qui connaît la musique ?
Les douleurs du musicien viennent rarement d'un seul coup. Elles s'installent avec la répétition d'un geste fin, les heures de travail avant un concert ou un examen, une posture tenue longtemps. Tendinite du poignet chez le pianiste, douleur de nuque ou d'épaule chez le violoniste ou l'altiste, coude du guitariste, mâchoire et souffle chez les instruments à vent : chaque instrument a ses contraintes.
Sébastien Braito est physiothérapeute et musicien. Formé en médecine des arts à Lyon, et à la voix à l'Opéra de Lyon, il observe le corps au travail, instrument en main si c'est utile, pour comprendre la contrainte avant de la corriger.
Comment se passe la prise en charge ?
Une première séance d'une heure : vos antécédents, un examen, et votre jeu si nécessaire. Puis un plan simple : soulager, retrouver le mouvement, et des exercices adaptés à votre pratique pour revenir à l'instrument sans douleur. En cas de symptôme qui demande un avis médical (fourmillements persistants, perte de contrôle d'un doigt), nous vous orientons d'abord vers le médecin.
Remboursement
Avec une ordonnance, les séances sont remboursées par l'assurance de base (LAMal). Sans ordonnance : premier bilan (1 h) 110 CHF, séances suivantes 85 CHF.
Avec Inès et MarieÉpaule & bras.
Douleurs d'épaule ou de coude, tendinites, blessures sportives : un suivi précis et progressif pour retrouver force et mobilité, au quotidien comme au sport.
- Tendinites de l'épaule (coiffe des rotateurs, biceps)
- Épaule gelée (capsulite rétractile), épaule après un traumatisme
- Douleurs liées à l'arthrose ou à un ancien traumatisme
- Rééducation après une opération de l'épaule ou du coude
- Renforcement et reprise du sport
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Douleur à l'épaule : les causes les plus fréquentes
Une épaule qui fait mal en levant le bras, en s'habillant ou la nuit couché sur le côté, c'est souvent une tendinite de la coiffe des rotateurs ou un conflit sous-acromial. La capsulite rétractile (« épaule gelée ») se reconnaît à une raideur qui s'installe peu à peu et limite tous les mouvements. Elle évolue en plusieurs phases et demande un suivi patient et régulier.
Coude, avant-bras et poignet
L'épicondylite (« tennis elbow ») et l'épitrochléite (« golf elbow ») touchent autant les sportifs que les personnes qui travaillent beaucoup à l'ordinateur ou de leurs mains. Le traitement associe soins manuels, exercices progressifs de mise en charge et conseils pour adapter les gestes du quotidien.
Notre approche
Un bilan précis pour identifier la structure en cause, puis une progression claire : diminuer la douleur, récupérer l'amplitude, renforcer l'épaule et l'omoplate, et reprendre vos activités, le sport ou le travail. Après une opération de l'épaule ou du coude, la rééducation suit le protocole de votre chirurgien.
Avec Marie et InèsAprès une opération.
Après une chirurgie, chaque geste compte et le bon moment aussi. Un suivi rigoureux et progressif, en lien avec votre chirurgien, pour retrouver un usage confortable et confiant.
Avec une ordonnance, les séances sont remboursées par l'assurance de base (LAMal).
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Rééducation de la main et du poignet
Après une opération du canal carpien, une réparation des tendons fléchisseurs ou extenseurs, une fracture du poignet ou une greffe, la main a besoin d'une rééducation précise : gérer l'œdème et la douleur, protéger la réparation, puis retrouver progressivement la mobilité des doigts, la force et les gestes fins. Marie s'est spécialisée dans la rééducation de la main et du membre supérieur après chirurgie et suit des protocoles fondés sur les preuves.
Genou et ligament croisé (LCA)
Après une reconstruction du ligament croisé antérieur ou une lésion du ménisque, la rééducation se fait par étapes : récupérer l'extension et la marche, renforcer, travailler l'équilibre et la proprioception, puis préparer la course et le retour au sport avec des critères clairs.
Cicatrices et greffes
Une cicatrice peut rester adhérente, sensible ou limiter un mouvement. Massages ciblés, mobilisations des tissus et conseils d'automassage aident à l'assouplir et à retrouver votre confort.
Main & poignet
Canal carpien, réparation des tendons, fracture du poignet, greffe : retrouver la mobilité, la force et les gestes fins.
Genou & ligament croisé
Après une reconstruction du ligament croisé ou une opération du genou : une progression par étapes, jusqu'au retour au sport.
Cicatrices & greffes
Une cicatrice qui tire, colle ou gêne ? Des techniques manuelles précises, apprises dans un centre pour grands brûlés, pour assouplir les tissus et retrouver votre confort.
Avec Inès et MarieDouleur, blessure & reprise du sport.
Lumbago, entorse ou fracture de la cheville, nuque, genou, douleurs installées depuis longtemps. Soulager d'abord, puis des exercices simples à refaire chez soi, pour reprendre en confiance.
- Dry needling : de fines aiguilles sur les points de tension musculaire
- Thérapie manuelle et mobilisations pour soulager
- Taping proprioceptif pour soutenir une articulation pendant la reprise
- Entorse ou fracture de la cheville : retrouver un appui solide et la stabilité
- Renforcement progressif, adapté à votre sport
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Mal de dos, lumbago, nuque
Un lumbago (lombalgie aiguë) ou un torticolis sont douloureux mais le plus souvent bénins. Bouger en sécurité aide à récupérer plus vite. Nous soulageons avec la thérapie manuelle, puis vous donnons quelques exercices simples pour éviter que la douleur revienne. Pour les douleurs qui durent (lombalgie chronique, cervicalgie, arthrose), le travail se fait sur la durée, avec un objectif concret.
Entorse et fracture de la cheville
Une entorse de la cheville mal rééduquée récidive souvent. Après la phase de protection, le travail d'appui, d'équilibre et de renforcement redonne une cheville stable, pour la marche, la course et le sport. Même logique après une fracture de la cheville, une fois la consolidation acquise.
Le dry needling, qu'est-ce que c'est ?
Le dry needling consiste à placer de fines aiguilles stériles, sans injection de produit, sur les points de tension musculaire (points gâchettes ou trigger points). Il aide à relâcher un muscle contracté et à diminuer la douleur, en complément des exercices. Il est toujours proposé et expliqué avant d'être utilisé.
Reprise du sport
Revenir au sport après une blessure, c'est retrouver la force, la confiance et la charge d'entraînement. Nous construisons la reprise étape par étape, avec un suivi adapté aux sportifs, du loisir à la compétition.
Avec Marie et InèsClinique du coureur & analyse du pied.
Comprendre l'origine de vos douleurs de course, analyser l'appui du pied, ajuster votre pratique et reprendre la course en confiance.
- Douleurs de course : genou, jambe, cheville, pied
- Reprise après une entorse ou une fracture de la cheville
- Analyse de l'appui du pied et de la foulée
- Conseils pour ajuster l'entraînement et le matériel
- Renforcement ciblé et reprise progressive
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Les douleurs les plus fréquentes du coureur
Syndrome rotulien (douleur à l'avant du genou), syndrome de la bandelette ilio-tibiale (à l'extérieur du genou), périostite tibiale, tendinopathie d'Achille, fasciite plantaire (douleur sous le talon) : la plupart des blessures de course viennent d'une charge d'entraînement qui a augmenté trop vite, d'un appui à ajuster ou d'un manque de force.
Analyse de l'appui et de la foulée
Nous observons votre pied, votre appui et votre façon de courir, puis nous regardons votre entraînement et votre matériel. Vous repartez avec des ajustements concrets et des exercices de renforcement ciblés.
Respecter votre façon naturelle de bouger
Inès est formée aux préférences motrices (approche Volodalen). Chacun a une manière naturelle de courir, de se tenir et de bouger. La repérer permet d'ajuster la foulée, la posture et les exercices à votre profil, plutôt que d'imposer un modèle unique.
Reprendre la course
Après une entorse, une fracture de la cheville ou une période d'arrêt, un plan de reprise progressif permet de retrouver le plaisir de courir sans rechute.
Avec MariePilates Reformer.
Du vrai Pilates sur Reformer, intégré à vos séances de physiothérapie, ce que peu de cabinets proposent. Ses ressorts créent une résistance entièrement adaptable à chaque personne, pour un renforcement en profondeur, en contrôle et en mobilité.
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Qu'est-ce que le Pilates Reformer ?
Le Reformer est un appareil de Pilates : un chariot coulissant, des ressorts et des sangles. Les ressorts offrent une résistance que l'on règle finement, ou au contraire une assistance, ce qui permet d'adapter chaque exercice à votre niveau, à votre douleur et à votre étape de rééducation.
Pour qui ?
Mal de dos et lombalgie, reprise après une blessure ou une opération, posture, gainage profond, mobilité et équilibre, prévention pour les sportifs et les musiciens : le Reformer complète très bien la physiothérapie. Débutant ou non, chacun travaille à son rythme.
Individuel ou petit groupe
En individuel, le Reformer s'intègre à vos séances de physiothérapie, sur ordonnance. En petit groupe, le mercredi soir avec Marie, 4 à 5 personnes : travail au sol et circuit training, pour entretenir les progrès.
Par une cavalière · InèsCavaliers.
Posture et matériel optimisés, pour monter avec assurance. Cavalière depuis plus de vingt ans, Inès accompagne les cavaliers comme des athlètes à part entière, du loisir à la compétition.
- Douleurs du cavalier : dos, bassin, hanches
- Reprise après une chute ou une blessure, et confiance en selle
- Préparation physique pour la saison de concours
- Vidéos à cheval analysées pour ajuster le travail
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Le cavalier, un athlète à part entière
Monter à cheval sollicite le dos, le bassin, les hanches et la nuque à chaque foulée. Une raideur, une asymétrie ou une ancienne blessure se ressentent dans l'assiette et se transmettent au cheval. Cavalière depuis plus de vingt ans, Inès connaît ces contraintes de l'intérieur.
Du cabinet à l'écurie
Un bilan complet au cabinet, un questionnaire sur votre pratique, et l'analyse de vidéos à cheval pour relier ce que l'on voit en selle à ce que l'on trouve à l'examen. Formée aux préférences motrices, Inès tient compte de votre façon naturelle de vous tenir et de bouger pour ajuster la posture en selle. Puis un programme concret : soulager les douleurs du cavalier, renforcer, gagner en mobilité et en stabilité.
Après une chute, et pour la saison
Reprendre après une chute ou une blessure, retrouver la confiance en selle, ou se préparer physiquement pour la saison de concours : le travail s'adapte à vos objectifs, du loisir à la compétition.
Le lundi · AurélieOstéopathie.
Une approche globale, douce et précise, pour chercher l'origine du déséquilibre. Aurélie accompagne aussi les femmes pendant la grossesse et après l'accouchement, avec un suivi du périnée. Le lundi au cabinet, avec Aurélie Neyroud.
Sans ordonnance. Remboursée par votre assurance complémentaire selon votre contrat, ou à votre charge.
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Quand consulter un ostéopathe ?
Lumbago, torticolis, douleurs dorsales, tensions après une entorse, sensation de blocage ou de déséquilibre postural : l'ostéopathie aborde le corps dans son ensemble pour chercher l'origine de la gêne, avec des techniques manuelles douces et précises.
Grossesse, post-partum et périnée
Douleurs de dos ou de bassin pendant la grossesse, récupération après l'accouchement, douleurs périnéales et gênes qui y sont liées : Aurélie propose un suivi ostéopathique du périnée, avec douceur et à votre rythme.
Ostéopathie et physiothérapie
Les deux approches se complètent. Au sein du cabinet, nous pouvons vous orienter vers l'une ou l'autre, ou les associer, selon votre situation.
En pratique
Le lundi au cabinet, avec Aurélie Neyroud, forte de plus de six ans aux urgences ostéopathiques. Sans ordonnance. La séance est remboursée par votre assurance complémentaire selon votre contrat, ou à votre charge.
Nos conseils, en quelques minutes.
Des conseils courts et concrets, écrits par l'équipe, pour mieux comprendre votre corps et bien récupérer.
