PHYSIOTHÉRAPIE DU CAVALIER
Votre corps est la moitié du duo.
Chaque geste que vous faites, votre cheval le ressent.
Cavalière depuis plus de vingt ans et physiothérapeute passionnée par le mouvement, la posture et la performance, j’accompagne les cavaliers comme des athlètes à part entière.
Dans le milieu équestre, le cavalier est souvent le maillon oublié. Pourtant, la façon dont vous bougez, respirez et communiquez en selle influence votre confort, votre aisance et la relation avec votre cheval.
Prendre soin du cavalier, c’est optimiser le duo.
Douleurs, reprise après une chute ou une blessure, perte de confiance en selle, envie de monter avec plus d’aisance, objectif de performance : je vous accompagne dans chacune de ces situations.
Mon objectif : vous aider à mieux bouger, mieux monter, et construire une vraie symbiose avec votre cheval.
En parallèle, je poursuis une formation en physiothérapie équine (University of Tennessee) pour intégrer la dimension équine à ma pratique et adopter une approche globale du duo cheval-cavalier.
MON APPROCHE
Rééducation après blessure
Je vous accompagne en physiothérapie dans votre retour à l’équitation après une blessure, qu’elle soit sportive, traumatique ou liée à la répétition des gestes.
La rééducation est personnalisée : nous travaillons sur la douleur et sur ce qui vous limite, puis nous reconstruisons, à votre rythme, les capacités dont vous avez besoin en selle.
L’objectif : un retour en selle progressif, sécurisé et durable.
Ajustement postural
Chaque cavalier est unique. J’observe votre façon de bouger, votre posture et votre biomécanique en lien avec votre problématique : régularité, stabilité, coordination des aides.
Formée aux Préférences® Motrices appliquées à l’équitation (formation Volodalen, niveaux 1 et 2), j’adapte mes conseils à votre manière naturelle de bouger, avec des exercices adaptés que nous ajustons au fil des séances.
L’objectif : des gestes plus précis et plus efficaces, et un risque de blessure réduit.
Préparation et performance
Vous avez un objectif : une saison de concours, une épreuve, un niveau à atteindre ? Nous construisons une préparation physique adaptée à votre discipline et à votre calendrier : force, endurance, mobilité, récupération, contrôle moteur.
Je vous accompagne aussi pendant la saison de compétition, avec des points réguliers pour ajuster le travail selon votre charge, votre fatigue et vos échéances.
L’objectif : arriver à vos échéances en forme, et durer toute la saison.
POUR QUI ?
Mon accompagnement s’adresse à tous les cavaliers, quels que soient leur discipline et leur niveau :
- Loisir : monter avec confort et plaisir, et prévenir les douleurs.
- Compétition et professionnels : gagner en précision et rester performant, saison après saison.
- Après une blessure ou une chute : reprendre en confiance, à votre rythme.
- Tous ceux qui souhaitent prendre soin de leur corps pour mieux monter.
LES BÉNÉFICES
La physiothérapie du cavalier profite aussi au duo :
- Mobilité, force et endurance : un corps prêt pour ce que l’équitation lui demande.
- Des gestes plus variés et plus économes : moins de tensions inutiles, plus de fluidité en selle.
- Des aides plus précises : une communication plus fine avec votre cheval.
- Un cavalier plus à l’aise : un échange plus agréable, et souvent un cheval plus détendu.
DÉROULEMENT ET PRISE EN CHARGE
1. Bilan du cabinet à l’écurie
Avant la première séance, vous répondez à un court questionnaire sur vos habitudes, vos objectifs et vos éventuelles douleurs. Je vous conseille vivement d’y joindre des vidéos de vous à cheval, dans les différentes disciplines que vous pratiquez : elles me permettent d’arriver avec une première lecture de votre façon de monter.
Le bilan se déroule en deux temps.
Au cabinet (Physio Corner, Petit-Lancy), nous échangeons d’abord sur vos problématiques et vos objectifs, puis je réalise des tests fonctionnels, manuels et de force.
Ensuite, dans vos écuries, nous passons à la pratique : je vous observe en selle et nous mettons directement en application les conseils, comme l’échauffement et les exercices adaptés. Vous voyez tout de suite ce que ça change.
À noter : après une blessure, l’ensemble du bilan se fait au cabinet, pour un accompagnement précis et sécurisé.
2. Prise en charge personnalisée
À l’issue du bilan, j’élabore un plan de physiothérapie personnalisé, selon vos objectifs et votre situation avec votre cheval. Il peut combiner :
- des techniques manuelles (mobilisations, dry needling, crochetage myofascial, k-taping…) ;
- du renforcement ciblé ;
- des exercices de mobilité, de contrôle moteur et de proprioception ;
- des exercices à pratiquer chez vous ou à l’écurie.
Les séances au cabinet s’appuient sur un matériel adapté pour améliorer votre confort en selle.
3. Suivi et réévaluations
Le nombre de séances dépend de vos objectifs et de votre situation, et nous le définissons ensemble à l’issue du bilan.
Le suivi comporte des réévaluations régulières : des analyses vidéo en cours de traitement permettent d’ajuster les exercices, la charge et la progression.
À la fin, une réévaluation en selle, dans vos écuries, permet de mesurer vos progrès et de consolider les résultats.
MODALITÉS ET TARIFS
Mon accompagnement en physiothérapie du cavalier est possible :
- Avec ordonnance médicale : séances remboursables par la LAMal en cas de douleur ou de problématique diagnostiquée. Idéal pour un suivi thérapeutique ciblé.
- Sans ordonnance : pour la prévention, le bien-être ou la performance, avec un rythme de séances défini ensemble à l’issue du bilan.
Tarifs hors LAMal : première séance 100 CHF, séances de suivi 80 CHF.
Des frais de déplacement s’ajoutent selon la distance jusqu’à vos écuries et vous sont communiqués avant la séance.
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Adresse
Centre de Physiothérapie
19 Chemin Daniel-Ihly - 1213 Petit-Lancy / Genève
Attention, accès côté route, parking juste devant l'entrée de l'arcade
Contact
022 570 18 99
ines@physiocorner.ch
