Lombalgie : Comprendre et agir. L’approche active de Physio Corner.

Le « mal de dos » chronique est souvent vécu comme une fatalité, qui revient sans cesse. Face à une lombalgie, la réaction naturelle est souvent la peur du mouvement (kinésiophobie) et la recherche d’un soulagement passif immédiat comme le massage.

Chez Physio Corner, au Petit-Lancy (Genève), nous prenons le contre-pied de cette approche. Nous savons qu’une colonne vertébrale saine est une colonne qui bouge, mais qui bouge bien.

Notre méthodologie face aux douleurs lombaires :

1️⃣ Déchiffrer avant d’agir : Une douleur lombaire est rarement isolée. Est-ce un manque de mobilité qui oblige le bas du dos à compenser ? Un défaut de contrôle moteur profond ? Nous commençons par un bilan rigoureux pour identifier la cause mécanique, et non juste traiter le symptôme douloureux.

2️⃣ La rééducation active (l’exemple de l’image) : Comme le montre cette séance, le traitement passe par le mouvement guidé. Sur cette photo, il ne s’agit pas de « faire du gainage » comme au fitness. L’intervention manuelle du Physiothérapeute permet à la patiente de ressentir l’engagement précis des muscles profonds stabilisateurs, sans verrouiller sa respiration ni surcharger ses vertèbres.

C’est de la rééducation neuromusculaire : nous réapprenons à votre cerveau à utiliser les bons muscles au bon moment pour protéger votre dos durablement.

Votre autonomie est notre objectif. Nous vous donnons les clés pour comprendre votre code corporel et ne plus dépendre des soins passifs uniquement. Le passif permet de soulager la douleur à court terme et nous sert de tramplin pour développer une réussite de traitement à long terme.

📅 Vous souffrez de lombalgie ? Prenez rendez-vous pour un bilan initial et construisons un plan de traitement cohérent ensembles.