Physiothérapie de la main • Petit-Lancy (Genève)

Chirurgie des tendons des fléchisseurs : 4 conseils pour bien récupérer

Après une suture de tendon fléchisseur, l’objectif est double : éviter l’adhérence et protéger la réparation. Voici les 4 points essentiels à appliquer avec votre chirurgien et votre physio.

Important : respectez strictement le protocole prescrit (type d’attelle, amplitude autorisée, rythme des exercices). N’ajoutez pas d’exercices sans validation médicale.

1) Bouger tôt… mais pas n’importe comment

La rééducation débute vers J3–J5 (selon chirurgie). Des mouvements guidés et doux aident le tendon à glisser et limitent le risque « d’accrochage ». Les séries sont précises (ni plus, ni moins).
Conseil : rappelez-vous : vous avez le droit de bouger la main… mais pas de l’utiliser en force.
2) Protéger votre main

Les contraintes excessives précoces exposent à la rupture du tendon réparé. L’attelle (dynamique ou statique) protège la suture tout en autorisant un mouvement contrôlé.
Conseil : port continu durant la phase initiale (souvent 4–6 semaines), sauf pour les exercices supervisés.
3) Augmenter l’effort petit à petit

Aller trop vite = risque de rupture ou de blocage. Patience = meilleure récupération. On commence par des mouvements actifs libres sans résistance si autorisés, en secteur protégé, en évitant les fins d’amplitude.
Exemple progressif : avec la main opposée, placez 2 doigts dans la paume de la main opérée et venez les toucher avec les doigts opérés (équivalent « demi-poing serré »), puis plus tard la paume complète (selon protocole).
4) Optimiser la cicatrisation

Les tendons ont besoin d’un bon apport en oxygène et nutriments pour synthétiser le collagène (type I). Le travail cicatriciel débute souvent vers J15 (validation médicale) pour limiter l’adhérence.
Conseils : main surélevée pour réduire l’œdème, froid si nécessaire, et apport protéique suffisant.

Contactez rapidement si : douleur brutale, sensation de « lâchage », doigt qui ne plie/étend plus comme avant, gonflement marqué, rougeur/chaleur ou écoulement.

Prise en charge par Marie Prendre rendez-vous